冬季训练对身体影响较大。肌肉容易紧绷，恢复时间延长，寒冷的空气不断带走热量。等待有暖气的房间或是在组间坐在寒风中，只会延长恢复过程。
使用带有红外热源的长距离露台加热器则改变了这一状况。辐射热能穿透空气无法到达的区域，帮助运动员放松肌肉，促进恢复过程重新启动。
技术方面，关键在于采用短波红外技术，配合碳纤维发热元件或石英管。热量通过空气传递，并直接被皮肤和组织吸收。
对流加热器是加热空气，红外加热则更深入，作用于肌肉层，促进血液循环，缓解僵硬。长距离辐射设计用于覆盖宽阔的户外区域，因此可以在露台、甲板或训练区旁边设置恢复区，不必把加热器聚集在一起。
所获得的是持续、定向的热量，即使风力增强、温度下降，依然保持有效。
运动员受益的原因主要有两个：辐射热能帮助肌肉在低温训练后迅速放松，减轻酸痛，恢复活动范围；同时支持家庭物理治疗——定点加热促进受伤部位血流，有助于加快愈合。
由于热量立即感受到，且不依赖加热空气，恢复周期更快且中断更少。实际上意味着冷却时间缩短，舒适度提高，训练节奏在时间紧张时依然能保持。
几个实用提示：红外加热器适合户外及半户外环境，但安装位置需注意。保持设备与人员及物体的安全距离，并将热源指向所需加热区域。
为保证效果，建议选择带有恒温器和防倾倒保护的型号，同时检查IP防护等级以应对天气影响。
需注意的是，红外热是直接加热表面和身体，周围空气可能依然感觉凉爽，即使人体感受到温暖。这适合针对性恢复，如以环境舒适为主，则需采用多层保暖措施。